【徹底比較】ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトの違いは？あなたに合うのはどっち？

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」。
名前は似ているけれど、何が違うの？──そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

どちらも、食の宅配で知られるワタミグループが運営する人気サービスです。
ワタミは、宅配弁当業界で15年連続売上シェアNo.1、累計8億食を突破する国内最大級の実績を誇ります。

とはいえ、実際に調べてみると、「冷蔵と冷凍の違い？」「手渡しと宅配便？」「どっちが自分に合うの？」と迷ってしまう人がほとんど。

本記事では、両サービスの違いをわかりやすく比較し、さらに実際の利用イメージを“登場人物のストーリー”を通して紹介します。

この記事を読み終えるころには、あなたにぴったりの「ワタミの宅食」スタイルがきっと見つかるはずです。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトの違いを比較で解説

まずは2つのサービスの違いを、一覧で見てみましょう。
実は「冷蔵・冷凍」「配送方法」「対象ユーザー」など、想像以上に異なる点が多いんです。

比較項目	ワタミの宅食	ワタミの宅食ダイレクト
提供形態	冷蔵弁当	冷凍弁当
配送方法	ワタミのスタッフが毎日手渡し	宅配便で一括配送
配送エリア	北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄はサービスエリア外	全国対応
注文単位	5日間･7日間コース 週1日から注文可能のコースあり	7〜20食セット（都度・定期便あり）
保存期間	商品ごとに異なる（当日午後10時・翌日午後3時など）	商品ごとに異なる（概ね10か月前後）
主な特徴	見守りサービス付きで安心感◎	自分のペースで食べられる自由度◎
おすすめ層	高齢者・在宅勤務・一人暮らし	忙しい社会人・共働き・まとめ買い派

どちらも「ワタミグループ」の食事サービスですが、実際には目的がまったく異なる2つのブランドです。

「ワタミの宅食」は“毎日届けてくれる安心感”が魅力。一方「宅食ダイレクト」は“冷凍でストックできる便利さ”が強みです。

あなたの生活スタイルに合うのはどちらなのか、順に確認していきましょう。

ワタミの宅食とは？【冷蔵で毎日届く“見守り型”宅配弁当】

「ワタミの宅食」は、ワタミ株式会社が提供する冷蔵タイプの宅配弁当サービスです。特徴を一言で言えば、“毎日スタッフが届けてくれる安心感”。

他の宅配弁当のように宅配便でまとめて届くのではなく、専任のスタッフが1日ごとにお弁当を手渡ししてくれます。

サービス概要と特徴

ワタミの宅食では、管理栄養士が監修したバランスの取れた日替わりメニューを提供しています。

「まごころ御膳」「まごころダブル」「まごころ小箱」など、主菜・副菜がしっかり揃った和食中心のメニュー構成です。

また、2025年9月より、新しいメニュー「好い日の御膳」のお届けが全国で開始しました。

仕入れ・製造・物流すべてを見直し、2年かけて開発した低価格帯とおいしさ・品質の両立を実現したお弁当・お惣菜です。（プレスリリースはこちら）

料理は冷蔵状態で届くため、電子レンジで軽く温めるだけ。その日に作られたおかずをその日のうちに食べる“できたて感”を重視しています。

健康面だけでなく、「飽きにくい味付け」や「やさしい塩分設計」も人気の理由です。

配送方法と対応地域

配送は、ワタミの自社スタッフが地域ごとに担当しています。お弁当は月〜金までの週5日単位、もしく月～日までの週7日単位が基本です。

これに加えて1食あたりプラス40円で希望の曜日を選んで注文できるコースもあり、以前より自由に選択することができるようになりました。

留守がちな方でも鍵付き安心ボックスを利用して配達してもらうことができるため安心です。

ただし、現時点では全国対応ではなく、北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄はサービスエリア外となっています。

また、その他一部地域でもお届けできないエリアがあるので、公式サイトの郵便番号検索で対応エリアを確認してみてください。

料金と注文方法

料金はメニューやコースによって異なりますが、たとえば人気の「まごころ御膳」5日間コースなら、初回割引で1食あたり約568円（税込）から利用できます。

なお、週ごとの都度注文が基本スタイルです。

電話・WEBのどちらからでも注文でき、初めての方は「初回割引」などのキャンペーンを利用するのもおすすめです。

メリット・デメリットまとめ

メリット	デメリット
スタッフの手渡しで安心感がある	配達地域が限られている
出来たてに近い冷蔵弁当	毎日受け取りが必要
管理栄養士監修で栄養バランス◎	メニューの自由度がやや低い

一人暮らしの高齢者や在宅勤務の方に特に向いているサービスです。

単に食事を届けるだけでなく、「人と人とのつながり」まで届けてくれる点が、他社にはない大きな魅力といえます。

ワタミの宅食ダイレクトとは？【冷凍で全国配送できる宅配弁当】

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍タイプで全国配送が可能な宅配弁当サービスです。

先ほど紹介した「ワタミの宅食」が“毎日届く地域密着型”だとすれば、こちらは全国どこでも利用できる通販型の冷凍弁当。

一度にまとめて注文し、冷凍庫にストックしておけるので、忙しい日でも電子レンジで温めるだけで手軽に食事が完結します。

自分の生活リズムに合わせて自由に使えるのが大きな魅力です。

サービス概要と特徴

ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士が監修した冷凍惣菜を、佐川急便などの宅配便で自宅まで届けてくれるサービスです。

冷凍状態なので、賞味期限は商品によって異なりますが、概ね約10ヶ月前後と長め。
必要なときにレンジでチンするだけで、主菜と副菜が揃った食事がいつでも手軽に楽しめます。

冷凍ながら、ワタミ独自の調理技術で「味のしみ具合」や「素材のやわらかさ」を保っているのが特徴。

口コミでも「思ったより美味しい」「冷凍とは思えない」という声が多いです。

コースと料金

ラインナップは主に以下の3シリーズです。

コース名	内容・特徴	価格帯（1食あたり）
いつでも三菜	主菜1品＋副菜2品の定番コース	385円〜575円
いつでも五菜	主菜1品＋副菜4品でボリューム多め	484円〜690円
介護食	高齢者向けのやわらか仕上げ	200円〜720円

注文は7食・10食・14食・20食のセット販売で、送料（約880円〜）が別途必要です。
定期購入にすれば、3％〜5％の割引が適用されるプランのほか、買えば買うほどお得になる「プレミアム会員制度」があります。

注文・配送の仕組み

注文は公式サイトからオンラインで完結。一度にまとめて注文し、冷凍便で自宅の玄関まで届けてもらえます。

配送日時の指定も可能なので、仕事や外出の予定があっても安心です。

冷凍庫にストックしておけるので、「今日は料理したくない」「急に忙しくなった」そんな時にも重宝します。

メリット・デメリットまとめ

メリット	デメリット
全国どこでも注文できる	送料がかかる
冷凍保存でまとめ買いできる	冷凍庫のスペースが必要
管理栄養士監修で栄養バランス◎	“できたて感”は冷蔵に劣る
定期便で割引がある	味の好みに個人差あり

「ワタミの宅食ダイレクト」は、まさに忙しい人の強い味方といえるサービスです。

とくに仕事や家事に追われる方にとって、“いつでもすぐに食べられる安心の冷凍弁当”は、日々の暮らしを支える大きな助けになります。

4つの違いでわかる！ワタミの宅食と宅食ダイレクトの徹底比較

ここからは、「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」の違いを、4つの視点から具体的に比べていきます。

見た目や名前は似ていますが、仕組み・料金・使い方までかなり異なります。
あなたの生活に合う方を選ぶために、ひとつずつチェックしていきましょう。

提供形態の違い（冷蔵 vs 冷凍）

まず最も大きな違いが、「冷蔵」か「冷凍」かという点です。

ワタミの宅食は、冷蔵タイプで日替わりメニューを毎日お届け。

できたてに近い味を楽しめますが、保存期間は短く、メニューによっては当日午後10時までと限られています。

毎日手渡しで届くため、“できたての家庭の味”をその日のうちに楽しめるのが魅力です。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍タイプでまとめて配送されるスタイル。長期保存が可能で、食べたいときに電子レンジで温めるだけ。

仕事や家事で忙しい人でも、食べたいタイミングに合わせて無理なく利用できます。

たとえるなら、
「ワタミの宅食」は“毎日届けてくれる定食屋さん”、
「ワタミの宅食ダイレクト」は“冷凍庫の中のもう一つの食卓”。

毎日の手渡しでぬくもりを感じたい人にはワタミの宅食、
時間の自由さと手軽さを重視したい人にはワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。

配送方法・エリアの違い

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」では、配送の仕組みと対応エリアにも大きな違いがあります。

ワタミの宅食は、専任スタッフが毎日手渡しでお弁当を届けるスタイル。全国対応ではなく、エリアは限定されており、一部地域ではサービス対象外となっています。

ただし、手渡しの際にスタッフが直接安否確認をしてくれるため、特に一人暮らしの高齢者やご年配の方には安心感のある仕組みです。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは、宅配便（冷凍）による全国配送。

冷凍弁当が自宅にまとめて届くため、全国どこでも利用でき、忙しい方や共働き家庭など“自分のペースで受け取りたい人”に向いています。

配送日や時間帯を指定できるのも嬉しいポイントです。

サービス名	配送方法	配送エリア	特徴
ワタミの宅食	専任スタッフによる手渡し	北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄は対象外	安心感・見守りが魅力
ワタミの宅食ダイレクト	宅配便（冷凍）配送	全国対応	まとめ受け取り・自由度が高い

「手渡しの安心感」か「全国どこでも使える自由さ」か。配送スタイルだけでも、両サービスの性格がはっきり分かれます。

自分の生活リズムに合う方を選ぶのがポイントです。

メニューと自由度の違い

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」では、メニュー構成と選び方の自由度にも違いがあります。

ワタミの宅食は、管理栄養士が設計した日替わりの献立が基本。

毎日異なるメニューが届くため、自分で選ぶ手間がなく、「栄養バランスを任せたい」「毎日違う味を楽しみたい」という人に向いています。

一方で、メニューはおまかせ制のため、自分で内容を選ぶことはできません。

それに対して、ワタミの宅食ダイレクトも管理栄養士が塩分・カロリーに配慮し献立を設計するのは同じですが、コースによっては自分でメニューを選んで注文できるスタイルなのが特徴です。

和・洋・中の多彩なおかずセットから好みのものを選べるほか、「いつ・どれを食べるか」も自分のペースで決められます。

食事を“自分のリズムで楽しみたい人”にはぴったりです。

サービス名	メニュー形式	特徴	向いている人
ワタミの宅食	日替わりおまかせ制	管理栄養士監修・毎日違う味	献立を考えるのが面倒な人、栄養を任せたい人
ワタミの宅食ダイレクト	自分で選ぶ自由注文制	好きなメニューを選べる・ストック可能	好きなものを選びたい人、飽きずに続けたい人

「毎日おまかせで健康管理」か、「好きなメニューを自由にチョイス」か。食事へのスタンスによって、最適なサービスは変わります。

食べることを“楽しみ”にしたいならダイレクト、“安心して続けたい”なら宅食がおすすめです。

おすすめ層・目的の違い

最後に、「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」それぞれがどんな人に向いているかを見てみましょう。

両方とも食の安心・安全にこだわったサービスですが、利用目的や生活スタイルによって向き・不向きがはっきり分かれます。

→「人のぬくもり」と「安心感」を重視する方におすすめです。
ワタミの宅食は、ただ食事を届けるだけでなく、スタッフによる見守りや声かけがあるため、
「一人じゃない」という安心を日々感じられるサービスです。

→「時間の自由さ」と「手軽さ」を重視する方におすすめです。
まとめて注文できる冷凍弁当なので、仕事や家事の合間でも電子レンジで簡単に準備可能。
自分のペースで“栄養バランスの取れたごはん”を続けられます。

ライフスタイル	向いているサービス	特徴
一人暮らしの高齢者・在宅シニア	ワタミの宅食	手渡しで安心・人とのつながり
忙しい社会人・共働き家庭	ワタミの宅食ダイレクト	まとめ買い・自由なタイミング
健康管理を任せたい人	ワタミの宅食	管理栄養士監修のバランス設計
時短・コスパ重視の人	ワタミの宅食ダイレクト	ストックしてレンジで簡単調理

どちらも“健康的な食事を無理なく続けたい人”にとって頼もしい選択肢です。
「毎日のぬくもり」か「時間の自由さ」か。
自分のライフスタイルにしっくりくる方を選ぶのが、後悔しないポイントです。

次に、そんな疑問を、2人の登場人物のストーリーで分かりやすく紹介します。
きっと、あなたにぴったりの使い方が見えてくるはずです。

登場人物で見るワタミの宅食と宅食ダイレクトの違い｜タイプ別ストーリー比較

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」の違いは、配送方法だけではありません。
冷蔵と冷凍、毎日配達とまとめ配送──それぞれが合う人・シーンが異なります。
実際の利用者をイメージした2つのストーリーから、その違いを詳しく見ていきましょう。

一人暮らしの高齢者・佐々木健一さん（ワタミの宅食）

東京都杉並区に住む佐々木健一さん、72歳。
定年を迎えて7年。数年前に妻を亡くしてから、静かな一人暮らしを続けている。
娘の美咲は、福岡で共働きをしながら小学生の息子・颯太を育てている。
距離があるせいで、会えるのはお盆と正月の年に二度ほど。
週末の電話が、健一さんにとってささやかな楽しみだった。

「お父さん、ちゃんと食べてる？」
「うん、大丈夫だ。ちゃんとやってるよ」
そう言いながらも、冷凍チャーハンやカップ麺で済ませる日が増えていた。
台所に立つたびに、妻がいた頃の光景がよみがえる。
けれど、もうあの頃のような食卓を自分一人では作れない。

ある日、美咲が電話でこう言った。
「お父さん、”ワタミの宅食”って知ってる？ 毎日届けてくれるお弁当なんだって」
「弁当か……冷たいんだろ？」
「冷蔵だけど、手渡しで持ってきてくれるみたい。安心できるよ」
心配そうな声に押され、健一さんは申し込みをしてみることにした。

初めての配達の日。
玄関のチャイムが鳴り、「こんにちは、ワタミの宅食です」と声がした。
ドアを開けると、笑顔のスタッフが保冷ボックスを手にして立っていた。
「今日のメインはサバの味噌煮ですよ。美味しそうに仕上がってます」

その声に、なぜか少し胸が熱くなった。
受け取った弁当の蓋を開けると、
煮物、おひたし、そして味噌煮の香ばしい香り。
一口食べた瞬間、
「……ちゃんとしたごはんの味だな」と小さくつぶやいた。

それから、毎日のチャイムが日課になった。
配達スタッフの田中さんは、いつも一言添えてくれる。
「今日は少し冷えますね」「颯太くん、もう新学期ですか？」
たったそれだけなのに、部屋の中にあたたかい空気が流れる。

ある日、健一さんが軽い風邪で受け取りを玄関前にお願いしたとき、
翌日、田中さんが心配そうに尋ねた。
「昨日はお休みでしたけど、大丈夫でしたか？」
その一言に、胸の奥がじんと熱くなった。
“誰かが自分を気にかけてくれている”──
そんな当たり前のことが、今の健一さんには何よりもありがたかった。

夜、食後の食器を片づけながら、健一さんは思う。
「美咲にも、少し安心してもらえたかな」
その言葉を胸に、明日の弁当を楽しみに冷蔵庫を開ける。

ワタミの宅食は、ただ食事を届けるだけではない。
“つながり”という温もりを運ぶサービスだ。
その小さなチャイムの音が、今日も健一さんの孤独を静かに溶かしている。

仕事に忙しい一人暮らしOL・高橋ゆかさん（ワタミの宅食ダイレクト）

大阪市天王寺区のマンションで暮らす高橋ゆか、32歳。
広告代理店に勤めて10年目。毎晩のように残業が続く。
家に着くころには夜10時を回り、料理をする気力なんてもう残っていない。

「今日もコンビニでいいか……」
つぶやきながらレンジでチルドパスタを温める。
食べ終えたあと、体は満たされても心は少し重い。
“ちゃんとしたごはん”を食べたい。
そう思っても、毎日の忙しさの中では続かない。

ある日、職場のランチ中に同僚の美香が言った。
「ゆか、最近さ、冷凍の宅配弁当頼んでるんだけど、めっちゃ便利だよ」
「冷凍弁当？それってどこの？」
「ワタミの宅食ダイレクトってやつ」
「え、ワタミの宅食？ あのシニア向けの？」
「違う違う、“ダイレクト”の方は冷凍弁当で、若い人にも人気なんだよ」

帰宅後、スマホで検索してみる。
“冷凍・栄養バランス・電子レンジでOK”。
見た目もおしゃれで、メニューも豊富。
気づけば「お試し10食セット」をカートに入れていた。

配達日は、仕事が休みの土曜日の午前を指定した。
数日後、宅配業者が商品を届けに来た。
開けてみると、整然と並ぶ10個の冷凍弁当。
冷凍庫のスペースを少し空けて並べると、
小さな達成感とともに、「来週の自分」に安心を感じた。

初めて食べたのは“粗挽きハンバーグのトマトソース”。
レンジで5分。お弁当を取り出してみると、トマトとハーブの香りがふわっと広がる。
「……冷凍なのに、ちゃんと美味しい」
思わずつぶやいた。

それから、忙しい平日はワタミの宅食ダイレクトが頼れる味方になった。
夜10時でも、温かいごはんを食べられる。
しかも、栄養バランスが取れていて罪悪感もない。
“冷凍庫に健康的なごはんがある”──
その安心感が、仕事の疲れを少し軽くしてくれる。

翌週、母から電話がかかってきた。
「ちゃんと食べてるの？」
「うん、冷凍のお弁当頼んでるよ。温めるだけで野菜も摂れるの」
「そうなの。あなたが元気ならそれでいいわ」

その言葉に、ゆかは少し笑った。
頑張りたい毎日を、頑張りすぎずに支えてくれる。
ワタミの宅食ダイレクトは、そんな“自分のペースを守れる味方”になっていた。

冷凍庫を開け、並んだお弁当を見て思う。
「来週の残業も、少し楽しみになってきたかも」

ワタミの宅食 vs ワタミの宅食ダイレクト｜違いと選び方の結論

ここまで見てきたように、「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」には、同じ“ワタミブランド”でも明確な違いがあります。

どちらも「健康的な食事を手軽に届けたい」という思いから生まれていますが、届け方も、使い方も、続けやすさもまったく異なります。

2つのサービスの根本的な違い

比較項目	ワタミの宅食	ワタミの宅食ダイレクト
形態	冷蔵弁当（手渡し配達）	冷凍弁当（宅配便で配送）
受け取り方法	専任スタッフが毎日届ける	宅配便で一括配送
対象層	高齢者・在宅ワーカーなど	忙しい社会人・共働き・一人暮らし
食べ方	受け取ってすぐ食べる	冷凍庫にストック・レンジで解凍
メリット	安心感・見守り・出来たて感	時間の自由・手軽・保存性
デメリット	日持ちしない	冷凍庫のスペースが必要

どちらを選ぶべき？生活タイプで考えよう

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、どちらが優れているというよりも、向いているライフスタイルが違います。

健一さんの「毎日のチャイムに救われた日々」。
ゆかさんの「冷凍庫を開けたときの安心感」。

この2人の物語が示すように、
ワタミの宅食は“人とのつながり”を届けるサービス。
ワタミの宅食ダイレクトは“時間の自由”を支えるサービス。

どちらがいい・悪いではなく、どちらも“やさしさの形”が違うだけ。
「誰かの手の温もり」か、「自分のペースの自由」か──
それは、あなたの生活が教えてくれます。

💬「見守りや安心感」を求めるなら → ワタミの宅食
💬「手軽さ・時短・自由度」を求めるなら → ワタミの宅食ダイレクト

どちらが便利かではなく、“今のあなたの暮らしに合う方”を選ぶのが正解です。

あとがき｜あなたにとっての“やさしいごはん”を見つけよう

食事は、体をつくるだけでなく、心を支えるもの。

健一さんのように誰かとつながる安心も、ゆかさんのように自分の時間を守る自由も、どちらも“幸せなごはん時間”の形です。

あなたの今の生活に、どんな温もりが必要ですか？
その答えを教えてくれるのが、「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」です。

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